22 lip 2016

Biegać każdy może

Wakacje to odpowiedni czas, żeby zadbać o swoją kondycję. Tylko w jaki sposób? Nieraz najprostsze metody przynoszą najlepsze rezultaty. Nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, Ale właśnie tak jest. Jeśli nie masz czasu na siłownię i dawno nie miałeś porządnego wysiłku, to może warto zadbać choć odrobinę o siebie - biegając. 


Pewnie wiele razy słyszałeś o zbawiennym wpływie biegania na organizm. I chociaż wydaje się to naturalnym i oczywistym, wcale nie tak łatwo rozpocząć właściwy trening biegacza. Często zapomina się o towarzyszących ćwiczeniach ogólnorozwojowych, czy rozgrzewce. To dzięki nim łatwiej uniknąć kontuzji. Odpowiednie przygotowanie, plan rozwojowy i sprzęt natomiast pozwalają osiągać zamierzony progres. 

Nie tylko właściwy ubiór, stosowny do pogody powinien znaleźć się na liście: o czym należy pamiętać zaczynając bieganie. Pomocnymi okazują się być również akcesoria: jedne mniej, inne bardziej popularne. Zobacz więcej. Dobrze zaopatrzyć się w specjalne słuchawki, nie zapominając jednocześnie o pozytywnej dawce motywującej muzyki.

Ostatnio wiele słyszy się o tzw. pasach do biegania. Kliknij tutaj. Głównym założeniem jest połączenie niewielkich rozmiarów z funkcjonalnością tego komponentu. Posiadając pas jesteś pewien, że zawsze będziesz miał przy sobie to, co jest niezbędne wykonując codzienny trening m.in. bidon oraz liczne kieszonki na dokumenty, telefon, czy klucze. Wbudowane silikonowe elementy zapobiegają przesunięciom pasa, a regulacja obwodu zapewnia optymalne dopasowanie do ciała.  W dodatku odblaskowe elementy i nadruki skutecznie zwiększają bezpieczeństwo po zmroku.  Korzystając ze specjalnego pasa zadbasz o odpowiednie nawodnienie organizmu, uzupełnienie poziomu płynów i elektrolitów - ergonomiczne kieszonki na bidony.

W całym treningu dość istotna jest swoboda ruchu, więc pas wypadałoby po prostu przetestować - najlepiej na własnej skórze.